ブアルアン ゆったりとした雰囲気と心地よい音楽を聴きながら、心をリラックスさせることから始まります。指圧 マッサージで凝った筋肉をよくほぐします。次に緩んだ筋肉をストレッチで伸ばします。日常ではなかなか伸ばさない体の部分のストレッチ
